Was ist Embodiment und wie ich arbeite
... bedeutet für mich, den Körper als Zugang zu dir selbst zu nutzen. Es bedeutet deine innere Welt über körperliches Wahrnehmen und Formgeben zu entdecken.
Statt nur über dich nachzudenken, beginnst du wahrzunehmen, was wirklich da ist - im Atem, in deiner Haltung, in Bewegung, Spannung, Impulsen und Gefühlen.
Unser Körper spiegelt immer was wir denken und wie wir uns fühlen.
Verkörperung ist die Kunst dem Körper zuzuhören. Und das was wir im Innern hören wiederum in unsere Handlungen und unser Denken einzubinden.
In meinen Kursen und Coachings nutzen wir diesen Zugang:
Spüren und Wahrnehmen; sanft oder roh in Bewegung bringen dessen, was du fest hältst, unterdrückst oder was starr geworden ist.
Manchmal kann schon ein bewusster Atemzug, ein Nachgeben in die Schwerkraft oder eine einfache Bewegung sichtbar machen, wo du dich zurückhältst, anpasst, oder von dir entfernst.
Und gleichzeitig entstehet in diesem "in dich hineinspüren" die Möglichkeit, neue Erfahrungen zu machen: Mehr Ausdruck, Lebendigkeit, Klarheit, Sicherheit und mehr Verbindung.
So wird Veränderung und persönliche Entwicklung nicht nur verstanden, sondern wirklich erlebt, integriert und verkörpert.
Coaching ist für mich ein Raum, in dem du dir selbst auf neue Weise begegnen kannst.
Ein ehrlicher, vertraulicher Prozess auf Augenhöhe, der dich dabei unterstützt, herausfordernde Lebenssituationen bewusster zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Zugang zu deinen eigenen Ressourcen zu finden.
Dabei geht es nicht darum, dass ich dir sage, wer du bist oder wie du handeln, denken oder leben sollst.
Sondern darum, gemeinsam neue Blickwinkel, Wahrnehmungen und Einsichten entstehen zu lassen – damit du klarer spürst, wie du dich ausrichten möchtest.
Meine Art zu coachen verbindet Reflexion, emotionale Tiefe und verkörpertes Erleben.
Wir schauen nicht nur darauf, was du denkst und tust, sondern auch darauf, wie sich bestimmte Muster, Konflikte oder innere Spannungen tatsächlich in deinem inneren Erleben zeigen und spürbar werden.
Coaching kann dich dabei unterstützen, dich selbst besser zu verstehen, festgefahrene Dynamiken zu erkennen und neue Wege im Umgang mit dir selbst und deinem Leben zu entdecken.
Nicht, indem du jemand anderes wirst – sondern indem du dir selbst wieder näher kommst.
Frauen, die bereit sind, Perfektionismus und Intellekt zu erweitern und sich durch Körperlichkeit wieder mit mehr Lebendigkeit, Intuition und Freude zu verbinden.
Erfolgreiche Unternehmerinnen, die sich nach einem weichen, körperlichen Ansatz zur Regulierung ihrer weiblichen Energie sehnen.
Sensible Menschen, die emotionale Kapazität und authentischen Selbstausdruck suchen.
Du fühlst dich auf irgendeiner Ebene unwohl in deinem Körper, hast das Gefühl er funktioniert nicht richtig, oder bist unzufrieden wie er aussieht.
Es ist dir einfach unangenehm in deiner Haut zu stecken.
Du bist stark im Kopf, funktionierst, hast dein Leben im Griff. Nur irgendwie ist Entspannung selten möglich, dein Körper steht dir oftmals "im Weg", bist harsch mit dir selbst und Selbstfürsorge und Selbstliebe sind für dich schwer umzusetzen.
Du bist sehr verkörpert, spürst viel, manchmal vielleicht zu viel, was deine Unsicherheit und Ängste verstärkt, weißt aber, das der Körper eigentlich dein Zuhause ist, nur fühlen sich diese intensiven, chaotischen Emotionen manchmal einfach zu viel und unsicher an.
Grenzen setzten oder Zeit für dich nehmen ohne Schuldgefühl.
Dich mehr mit deiner Intuition und Kreativität verbinden.
Klare Entscheidungen treffen statt Situationen zu überanalysieren oder im Gefühlschaos stecken zu bleiben.
Entscheidungen, die du aus dir heraus triffst, statt alle um dich herum nach Rat fragen zu müssen.
Selbstbestimmt und selbstbewusst dein Leben mehr nach deinen Wünschen, Bedürfnissen und Vorstellungen ausrichten, (ohne die anderen dabei zu vernachlässigen)
Dich selbstsicher und wohl in deiner Haut und in Dir fühlen.
Dich in dir verwurzelt fühlen.
Dich wohl in deinem Körper fühlen und ihn und deine Gefühle als Wegweiser für dich wissen.
Authentizität, Gelassenheit und Vertrauen statt Selbstoptimierung und Druck.
dir einen Quick Fix wünscht ohne innere Arbeit und ohne Selbstverantwortung zu übernehmen.
dich grundsätzliche mit deiner eigenen Emotionalität, Verletzlichkeit und/oder körperbasierten Praktiken unwohl fühlst und dich nicht damit auseinander setzten möchtest.
kein Interesse daran hast deine Gefühlen, Empfindungen und Gedanken neugierig und liebevoll zu erforschen.
kein Interesse daran hast deinen Körper als intuitive und weise Instanz anzuerkennen.