Eine sanfte, angeleitete Spürreise
Wöchentlich und live: Dienstags 20 min um 9:15Uhr in der Telegrammgruppe
!!Sommerpause!! Ab dem 11.08. geht´s wieder los!!
Lausche bewusst und achtsam deinem Sein und tauche ein in die Verbindung mit deinem Körper und dir selbst durch Wahrnehmung und sanfte Bewegung.
Körpergeflüster ist ein kurzer Check in mit dir selbst: Was bewegt dich? Was brauchst du gerade?
Und gleichzeitig ist es ein Loslassen dessen, was sich angestaut hat.
Körpergeflüster deinen Körperspürsinn und das Lauschen deiner Körpersignale für mehr Emotionsregulation und
Körper-bewusst-sein.
Einfach liebevoll und bewusst Sein mit Dir!
Keine Vorkenntnisse nötig.
Was du brauchst:
20 Min
Neugier dir zu begegnen.
Einen ruhigen Ort, indem du dich vielleicht auch etwas bewegen kannst. Du kannst sitzen, stehen, liegen. Was auch immer dir hilft, in dem Moment bei dir anzukommen. Du folgst deinen Körperimpulsen. Bewegung (Berührung, Stecken, Schütteln, etc.) kann also entstehen, muss aber nicht.
Was Körpergeflüster NICHT ist:
Eine passive Entspannungsreise in der du dich von mir und meiner Stimme in Entspannung leiten lässt.
Viel mehr gebe ich dir Impulse wie du in aktiver, sanfter Achtsamkeit deinen Körperimpulsen, deinen Gedanken, deinen Gefühlen begegnest und diese verkörperst.
Entspannung kann ein Nebeneffekt sein.
Ich hatte ganz schön viel festgehalten in meinem Körper und hab Schmerzen übergangen. Das war grad das, was ich gebraucht hab um wieder bei mir, bei meinem Körper anzukommen und den Fokus darauf zu richten was ich brauche und wie ich mich jetzt um mich kümmern kann.
Yvonne hat eine wunderbar angenehm sanfte Stimme, mit der sie mich in eine bewusste Entspannung gebracht und das wiederum mehr zu meinen Körperimpulsen geführt hat.
Körpergeflüster ist mehr als eine Meditation, sondern ein Horchen auf Regungen im Körper und diesen nachgehen – ein Strecken, ein Kreisen, ein Arme ausbreiten zur Herzöffnung… Alles ist erlaubt, alles darf fließen. Die Antworten, um herauszufinden, was der Körper jetzt braucht, sind bereits in uns und Yvonne führt behutsam dorthin.
Danke dir, es war sehr schön
Ich konnte mich sehr gut fallen lassen & mich von dir in mich selbst führen lassen.
Danke für dieses Ankommen in mir selbst.